Assertiviteit En Zelfvertrouwen: Amsterdamse Workshops

Assertiviteit En Zelfvertrouwen: Amsterdamse Workshops

Blog Article

Assertiviteitstraining: Amsterdamse Zelfhulp

Dit kost tijd en inzet. Tijdens een training van een dag kunt je dus misschien handvatten krijgen, maar voor echte verandering van jouw houding is meer tijd nodig. Let erop dat je assertiviteitstraining lang genoeg duurt, zeker als je structureel iets wilt veranderen aan jezelf. Bedenk welke lesvorm goed bij jou past en waarmee jij de beste resultaten zult boeken.

Als je het idee hebt dat jouw communicatie met anderen beter zou kunnen zijn is een training effectief communiceren wellicht iets voor jou. Eigenlijk is het ironisch dat voor het uitzoeken van een goede assertiviteitstraining enige assertiviteit nodig is. Toch is het van groot belang een aanbieder te zoeken die bij jou past.

Proef de sfeer ervan door de website te bekijken, een brochure aan te vragen, ervaringen van anderen met de opleider te lezen en eventueel te bellen als je nog vragen heeft. De eerste stappen naar assertiviteit zul je zelf moeten nemen en die beginnen bij het zoeken van de juiste cursus.

Je leert "Nee" te zeggen Je leert om gehoord te worden Makkelijker omgaan met afwijzing en angst Je leert je grenzen te stellen Je leert sneller beslissingen te nemen Makkelijker omgaan met eigen en andermans emoties Je leert je mening te geven Je leert feedback te geven en te ontvangen Je leert goed te communiceren tijdens conflicten Een assertieve houding komt in veel omstandigheden van pas.

Assertiviteitstraining In Amsterdam: Een Frisse Start

Een assertiviteitstraining kan voor iedereen goed zijn. Gebrek aan assertiviteit kan namelijk veel frustratie opleveren en zorgt ervoor dat u niet het beste uit jezelf meer info kan halen. Op Springest staan deze pagina zowel assertiviteitstrainingen op HBO niveau als deze site assertiviteitscursussen op MBO niveau. We helpen jouw graag met een passende assertiviteits.

Iedereen die meer voor zijn eigen ideeën wil opkomen, zelfbewuster wil optreden en assertiever gedrag wil vertonen. Heb je goede ideeën, maar voel je je soms onzeker om je mening te verkondigen. Wil je sterker, zelfbewuster en weerbaarder zijn ten …

Communicatie vormt de kern van onze dagelijkse interacties, zowel in professionele als in persoonlijke contexten. Een vaardigheid die vaak over het hoofd wordt gezien, maar van onschatbare waarde is voor effectieve communicatie, is assertiviteit. Door assertief te communiceren, kunnen we onze behoeften en meningen op een heldere, respectvolle en overtuigende […] .

Opkomen voor jezelf, nee leren zeggen en weerbaar worden in lastige situaties. Bij de Assertiviteitstraining van Roads leer je op een goede manier voor jezelf op te komen. Assertiviteit stelt je in staat om duidelijk te communiceren, waardoor je meer zelfredzaam wordt. De training start bij voldoende aanmeldingen (minimaal 8 en maximaal 12 deelnemers per groep).

Assertiviteit In Amsterdam: Voor Een Beter Leven

Assertiviteit is het opkomen voor je eigen belangen, zonder over de belangen van een ander heen te lopen. Als je in staat bent assertief te reageren, vergroot je de kans om je doelen te bereiken. Door een juiste benadering kun je plezierige relaties met anderen opbouwen, waarin wederzijds respect centraal staat.

Assertiviteit is een communicatiemiddel om je doelen te bereiken, omdat het alles te maken heeft met hoe je in relatie tot de ander hándelt. We gaan daarom aan de slag aan het duidelijk kenbaar (durven) maken van je mening en de manier waarop je jezelf profileert. Tijdens de training komen onder andere onderstaande onderwerpen aan bod: Wat is assertiviteit wel en wat is het niet?: Het verschil tussen assertiviteit, subassertiviteit en agressiviteit.

Assertiviteitstraining In De Hart Van Amsterdam

Niet wat jij dóet, maar hoe de ander het interpretéért bepaalt het gedrag van de ander. Non-verbaal en verbaal gedrag interpreteren: Je communiceert altijd en vooral zonder woorden! Nee zeggen en grenzen stellen: Hoe geef je (non) verbaal je grenzen aan? Hoe uit je je mening en leg je verwachtingen uit? Feedback geven en ontvangen: Assertiviteit houdt in dat je durft te benoemen dat je gevoel bestaat en dat dit er mag zijn.

Doelgericht communiceren: Hoe beïnvloed je iemand zonder te manipuleren? Omgaan met belemmerende gedachtes en emoties: Wat staat jou in de weg om op te komen voor je eigen belangen? Je bent je bewust van je eigen kwaliteiten en valkuilen en welk effect dit heeft op anderen; Je hebt het inzicht vergroot in waar jouw grenzen liggen; Je kunt de juiste communicatietechnieken inzetten om jouw belangen kenbaar te maken en je doelen te bereiken en Je weet jezelf daadkrachtig te profileren.

Amsterdam Assertief: Zelfvertrouwen Voor Vrouwen

Herken je jezelf in één of meer van onderstaande punten? Ik wil heb moeite om (op de juiste momenten) mijn doelen te realiseren; Ik wil beter voor mijn eigen belangen opkomen; Ik wil initiatief nemen, duidelijk zijn in wat ik wil en mezelf goed kunnen profileren; Ik wil aandacht vragen in gesprekken en mijn mening duidelijk kenbaar maken.

Assertief In Amsterdam: Zelfontplooiing En Groei

Waar wil jíj aandacht aan besteden binnen het thema assertiviteit? Maatwerk staat bij ons centraal: door een telefonisch intakegesprek inventariseert de trainer jouw persoonlijke leerdoelen. Op basis daarvan wordt het definitieve programma van de training bepaald. We vinden een veilige trainingssfeer belangrijk, omdat je je prettig moet voelen bij het experimenteren met nieuwe kennis en vaardigheden.

Om de kwaliteit van de training te kunnen garanderen, hanteren wij voor de training een maximale groepsgrootte van acht deelnemers, zodat we het leereffect en rendement kunnen waarborgen. De training wordt standaard verzorgd in het Nederlands. De trainer beheerst de Engelse taal. Er kan gebruik gemaakt worden van Engelstalig cursusmateriaal.

Heb je er moeite mee voor jezelf op te komen? Krop je dingen op waar je later stress van krijgt? Sta je altijd klaar voor anderen en houd je geen rekening met jezelf? Dan is de kans groot dat je jezelf tekort doet in situaties met anderen. Je voelt je dan eerder een slachtoffer van de omgeving dan een actieve speler.

Assertiviteit En Leiderschap In Amsterdam

Deze vaardigheden zijn van groot belang om bijvoorbeeld stress te voorkomen. Heb je er moeite mee om “nee” te zeggen? Kan je je grenzen aangeven? Durf je feedback, of kritiek te geven? En kan je feedback, of zelfs kritiek, op een goede manier ontvangen? Assertief zijn betekent voor jezelf opkomen, zonder daarbij de gevoelens of belangen van een ander uit het oog te verliezen.

Daar bestaat wel wat verwarring over omdat wanneer je aan assertiviteit denkt, snel denkt aan mensen die uiten wat ze willen of van iets vinden, zonder rekening te houden met de consequenties voor de ander. Vaak wordt hierbij de ander gekleineerd, of in een hoek geduwd (waar de spreekwoordelijk klappen vallen).

Assertiviteit In Amsterdam Noord: Lokale Workshops

Tijdens deze vierdaagse training kijken we naar wie je bent en waar je voor staat. Je krijgt inzicht in jezelf, je talenten en je ambities waardoor je met meer zelfvertrouwen je richting kunt bepalen en keuzes kunt maken. Zo creëer je een effectievere werkstijl. Je ervaart hoe je jezelf ook in contact met anderen meer kunt laten zien door op een eerlijke manier je mening te geven en voor jezelf op te komen en tegelijkertijd rekening te houden met de ander.

Dat is ook de reden dat mensen voor onze trainingen kiezen: de persoonlijke aandacht en het leren van en met medecursisten. Een absolute voorwaarde om succesvol te werken aan competenties is zelfkennis: het gaat tenslotte om jou! Daarom begint iedere training met een persoonlijke (digitale) intake. Zo denk je vooraf al na over jezelf en over je eigen leerwensen.